女丹练功法

蓝星龙

　　性命双修养生功法，不同于其他养生功法，其他养生功法不分男女，而性命双修养生功法不然。由于男女本身生理上的不同，故在功法上也有不同之处。以养生功法而论，男子有男擒白虎，女子有女斩赤龙。男子衰老有敲竹斗龟，女子衰老有敲琴引凤。男有闭阳关，女有回炁法。因其生理不同，其功法也就各异。以上所说的功法，在整个功法中，是比较高深一些的功法，也是历代不轻易传人的功法。现将龙门派性命双修静养功坤生（妇女）用的功法简介如下。
　　法诀
　　盘膝坐，练静功，全身内外要放松。
　　闭目观心守本命，回光返照意归中。
　　手掐子午除杂念，舌闭天池津自生。
　　深细长匀调呼吸，心定念止是正功。
　　坐到人我两忘时，光在眼前空不空。
　　下座拂面熨双睛，伸臂长腰气血通。
　　浑身上下搓一遍，揉完两乳揉绛宫。
　　持之以恒能驻颜，老人越活越年轻。